Hay muchas maneras de trabajar la fuerza en el gimnasio pero no todas darán los mismos resultados. De la misma manera que dos atletas de diferente nivel no tienen que hacer las mismas series, tampoco ...

Después de desarrolla tu fuerza durante un período de entrenamiento considerable, puede que te sientas tentado a poner muchos kilos en la barra para ver cuánto puedes levantar. El orden jerárquico en ...