Pratiquer régulièrement des étirements ou d'autres exercices de relaxation présente de nombreux avantages pour le corps et l'esprit. Ces activités permettent d'améliorer la flexibilité musculaire, de ...
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Graisse abdominale : fini le gainage, la planche “side to side” est l’exercice plus efficace pour perdre du ventre et vos poignées d’amour
Facile à faire seul à la maison et ultra efficace pour muscler les abdominaux, cette variante du gainage est un mouvement ...
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Pilates sur chaise après 50 ans : les exercices les plus efficaces pour travailler vos abdominaux et le ventre selon une coach
Marine Biren, coach de Pilates, dévoile les meilleurs exercices de Pilates sur chaise pour les abdominaux. À vous le ventre ...
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Graisse abdominale : exit le gainage, la “planche araignée” est l’exercice le plus efficace pour perdre du ventre selon un coach
Exit la planche de gainage, Julien Quaglierini, coach sportif, révèle qu’il vaut mieux plutôt faire la “planche araignée” ...
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Fini le gainage, la planche dynamique est le meilleur exercice pour éliminer la graisse abdominale après 50 ans
Recommandé pour renforcer la sangle abdominale et cibler la graisse, cet exercice de planche dynamique se révèle plus efficace qu’un gainage classique. Une coach sportive partage ses conseils.
Lucie propose à Stéphanie un exercice de coaching fait pour lui apprendre à suivre son intuition. En effet, Stéphanie lui avait confié qu’elle ne faisait que les mauvais choix en matière d’homme… Elle ...
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