Suchst du nach einem schnellen Weg, um morgens besser in den Tag zu starten? Unsere 2-Minuten-Morgenroutine hilft dir, positiv und fokussiert zu bleiben. Mehr dazu lest ihr hier. Eine effektive ...

Fällt es dir auch manchmal schwer, morgens in die Gänge zu kommen? Wünschst du dir, mit positiveren Gedanken in den Tag zu starten? Dann ist diese Morgenroutine perfekt für dich. Und das Beste: Sie ...

Tiefe Atemzüge in den Bauch helfen dabei, Stress abzubauen, den Herzschlag zu regulieren und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Die Atemtechnik 4–4–4 ist eine einfache Atemübung, die besonders ...

Kann eine einfache Morgenroutine dein Wohlbefinden steigern und dich erfolgreicher machen? In unserem Video zeigen wir dir fünf Fragen, die dir helfen können, deinen Tag bewusst und positiv zu starten ...

In unserer schnelllebigen Welt kann der Morgen oft hektisch und stressig sein. Viele Menschen hetzen aus dem Bett, schlürfen ...

Anfang dieses Jahres suchte ich nach neuen Routinen, um meine Stimmung zu verbessern. Ich erkannte, dass meine Morgen weniger hektisch wären, wenn ich aufhören würde, die Schlummertaste zu drücken.

Eine gesunde Haut ist eine schöne Haut: Der natürliche Alterungsprozess kann mit einer barrierestärkenden Skincareroutine verlangsamt werden. Wie diese morgens und abends in drei Schritten aussehen ...