A psicóloga Aline Wolff está acostumada a lidar com pessoas que buscam melhorar o foco. Referência no atendimento de medalhistas olímpicos, como a ginasta Rebeca Andrade, ela sabe que a diferença ...

O foco e a realização de objetivos são temas centrais para quem busca melhorar sua qualidade de vida e desempenho pessoal. A psicologia, por meio de estudos de comportamento e hábitos, pode nos ajudar ...

Quase todo mundo diz que precisa “ter mais foco”. Mas, em muitas empresas, a falta de foco não nasce de distração. Nasce de excesso de prioridade. Quando tudo é importante, nada é. A equipe tenta ...

Manter o foco é essencial para transformar metas em conquistas. A psicologia oferece estratégias que ajudam a organizar a mente e priorizar ações. Com técnicas comprovadas, é possível aumentar a ...

Começar o dia de forma estruturada é essencial para quem busca rotinas matinais para aumentar energia e foco. Especialistas apontam hábitos simples que melhoram disposição, concentração e bem-estar ...

Nunca, na história da civilização, nossa atenção foi tão disputada. Redes sociais, aplicativos e empresas de tecnologia competem para nos manter conectados usando sistemas que capturam nosso tempo ...

Tem dias em que a mente parece estar em outro planeta, né? Você tenta prestar atenção, mas os pensamentos simplesmente não colaboram. Então, nesses momentos, além de descansar e se alimentar bem, dá ...